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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 天天彩票熊黛林晒双胞胎女儿艺术照 2023-10-26 天天彩票新一代宝马3系:我打我自己 2023-10-24 天天彩票请注意 500多岁的王阳明给你比了一个心 2023-10-01 天天彩票;attr:name;maxlen:4;sign:#2c01;"> 2024-02-25 天天彩票绿地联手3家海外开发商 打算在泰、英国等地开酒店 2023-08-07 天天彩票中国野生鸟类摄影行为规范倡议 2023-11-02 天天彩票 新一代加价王？雷克萨斯LM 2023-09-18 天天彩票暗恋七年却以尴尬身份嫁他 2024-02-28 天天彩票女副局长与民众座谈发飙：你哪个小区的 记下来 2023-12-05 天天彩票继Gaga和A妹后 Hailey也要进军美妆界了？ 2023-08-16 天天彩票衡水二中2019高考励志动员大会 2023-12-11 天天彩票长沙铜官窑黑石号文物首次进京参展 2024-03-24 天天彩票唐雎不辱使命是个大牛皮 2024-06-09 天天彩票 华为董事会首席秘书接受国际媒体采访：任正非只是重大事项有否决权 2024-05-23 天天彩票西甲-贝尔丢单刀 皇马负垫底队 2024-01-05 天天彩票利用网盘传播近10万淫秽视频 百余名群组管理员被抓 2023-07-26 天天彩票 国人的“汉兰达”来了！颜值完爆途观L，起步或不足10万！ 2023-07-31 天天彩票跟李开复董明珠是好友，他为何他人缘这么好？ 2024-01-11 天天彩票教育部直属高校预算财政拨款 2024-05-22 天天彩票网易智造N520除螨仪，除螨吸尘率高达99% 2024-04-02 天天彩票北京重型柴油车换新，国六排放标准渣土车上市 2023-08-25 天天彩票 日本新天皇即位 全国迎来十天黄金周假期 2024-05-23 天天彩票 5月苦尽甘来，财源滚滚，日子富贵如意的3大星座 2023-08-13  ) 天天彩票地图 |
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